אימון אישי
תכנית שנבנתה סביב החיים שלך.
יש מי שמסתדר עם קבוצות.
ויש מי שצריך שמישהו יבנה לו בדיוק את מה שהוא צריך – בלי רעש, בלי קיצורי דרך, בלי תבניות.
האימון האישי ב־SOLOS נולד לאנשים שלא מחפשים מישהו שיכתוב להם תכנית – אלא מישהו שילך איתם דרך.
מאמן אישי, אחד על אחד, שמתאים את התכנית לחיים שלך, לקצב שלך, ולמטרה שלך – לא להפך.
יחס אישי אמיתי
שיחות עומק, מעקב ב־TrainingPeaks, קשר שוטף בוואטסאפ, וכל מה שצריך כדי שתדע – אתה לא לבד.
החיים קורים – והתכנית מגיבה
יש שבוע עמוס? יש פציעה? יש שינוי מטרה? התכנית משתנה יחד איתך.
מאמן שהוא שותף
אתה לא לקוח – אתה מתאמן. והמאמן שלך נכנס איתך למסע, לא רק נותן הוראות.
לא תכנית – תהליך
אנחנו לא שולחים תכנית ונעלמים. המאמן האישי שלך איתך כל השבוע – יודע, שואל, מתאים.
מה שונה אצלנו
מה מקבלים באימון אישי?
ריצה – 5K עד מרתון
שיפור תוצאה, קצב, טכניקה, והכנה לאירוע מטרה.
רכיבה – סיבולת, טיפוס, טכניקה
שיפור כושר רכיבה, הכנה לאירועים, חיזוקים ועבודה לפי וואטים/דופק.
טריאתלון – ליווי מלא
שילוב תכנית ריצה, שחייה ורכיבה עם איזון עומסים ומיקוד מנטלי.
שחייה – טכניקה ובניית ביטחון
בריכה או מים פתוחים – עבודה על נשימה, קצב, וחיבור עם המים.
למי זה מתאים?
אני מחפש מישהו שיראה אותי באמת
ניסיתי לבד – ואני צריך ליווי
חשוב לי שתהיה תכנית שמתאימה לקצב החיים שלי
אני לא רוצה רק להתאמן – אני רוצה להתקדם
כמה פעמים בשבוע מתאמנים?
זה תלוי במטרה וברמה שלך – יש תכניות של 3 עד 6 אימונים בשבוע.
יש שיחות עם המאמן?
כן. שיחת התקדמות דו-שבועית + תקשורת שוטפת במהלך השבוע לפי צורך.
איך שומרים על עקביות?
המאמן שלך עוקב אחר הביצועים שלך, מתאים את התכנית, ודואג שתישאר מחובר – גם בשבועות קשים.
רוצה לבדוק התאמה לאימון אישי?
ענה על כמה שאלות ונחזור אליך עם הצעה שמדויקת לרמה ולמטרות שלך
