אימון אישי

אימון בריכה עם לי מש

390.00 ₪

אימוני השחייה יתמקדו בבניית היסודות, תיקון הסגנון לרמה טובה, לימוד סגנונות נוספים ועד להגעה לרמה של שחיין/ית המסוגלים להתמודד עם סילבוס אימון בצורה עצמאית או השתלבות באימונים קבוצתיים

האימון יחל באבחון יכולות הספורטאי/ת על ידי ביצוע תרגילים ומבדקים שונים.
בהמשך יודגמו ויוסברו תרגילים שונים לשיפור והשגת היעדים האישיים, בדגש על סביבת הספורטאי/ת- התאמה לחדר כושר/ציוד ביתי.
לאחר האימון תוגש לספורטאי/ת רשימת תרגילים ושיטת ביצוע למחזור של 8 שבועות עבודה.

אימון מים פתוחים עם לי מש

390.00 ₪

באימונים נלמד להתמודד עם פחד משחייה בים, להבין את תנאי הים והזרמים, לפתח מיומנויות ניווט במים פתוחים ולתרגל דרפטינג לשחייה יעילה וחסכונית יותר.

אימון רכיבה אישי עם אסף ורניק

390.00 ₪

באימון ניגע בבסיס הטכניקה.
החל משימוש נכון בקליטים, חשיבות המבט, שליטה באופניים, פניות ובלימה נכונה!
לבסוף גם שפת הסימונים בדבוקה.

בדיקות ספים ופרופיל מטבולי במכון סילבן אדמס

950.00 ₪

מבדק ספים פיזיולוגיים הוא הבסיס לקביעת תחומי עבודה נכונים ופרופיל קצב/עצימות/דופק לתחרויות

המבדק מנטר את ביצועי הספורטאי לאורך התחום האירובי כולו, ומאפשר קבלת מידע משמעותי על היכולות בהיבטי היעילות המטבולית והמכנית.

פרופיל הבדיקה הייחודי שלנו עם מכון סילבן אדמס מבצע הן ניטור ריכוז הלקטט בדם על ידי דגימות מכרית האצבע, והן ניטור נשימתי לא פולשני (מסיכה),
כך שהתוצר הוא מדויק בשל העובדה שהניטור מתבצע משתי נקודות מבט שונות

תוצרי הבדיקה:

– תחומי עבודה מדוייקים לאימונים- סף ראשון וסף שני לאימונים

– מידע קריטי לתכנון תכנית תחרות- חיזוי פוטנציאל וכלי לתכנון התכנית

– הערכה בדיוק גבוה של צריכת החמצן המרבית

– פרופיל מטבולי- חמצון שומן וחמצון גליקוגן בתחומי העבודה השונים, וניטור FatMax

– השוואה בין מאפיינים שונים של הספורטאי/ת המאפשרים לנו להבין היכן כדאי לנו להתמקד ע"מ להשיג שיפור יעיל ביותר

לאחר הבדיקה וניתוח התוצאות, מתקבל דו"ח מפורט מהמכון, המועבר בצורה כתובה ובשיחת ייעוץ,
וצוות SOLOS מוסיף את התובנות מהזוית שלנו, עם המלצות פרקטיות ליישום במסלולי האימון השונים.

גופיית ריצה לנשים Solos

190.00 ₪

גופייה קלה ובעלת ביצועים גבוהים, המתאימה לאימונים ולתחרויות גם בימים החמים ביותר.

עשויה מבד HEXAGON נושם במיוחד, לנידוף זיעה יעיל וויסות טמפרטורת גוף מיטבי.

הגזרה המשוחררת מאפשרת חופש תנועה מלא תוך שמירה על מראה ספורטיבי ונקי.

אידיאלית לריצה אינטנסיבית ולנוחות מרבית.

חולצת רכיבה יוניסקס Solos Solid

480.00 ₪

חולצת רכיבה מהירה, צמודה ונושמת במיוחד – מיועדת לרכיבות בעומס גבוה ובתנאי חום קיצוניים. גזרת Second Skin, אוורור מירבי וביצועים ברמה תחרותית.

החולצה הזו תוכננה לרוכבים שמבינים מה זה לתת מקסימום. בד רשת סופר נושם, גזרה אולטרה-צמודה וחתך ארגונומי יוצרים תחושת Second Skin שלא רק נראית מהיר – היא מרגישה מהיר.

קלילה, קרירה, בלתי מורגשת – גם כשאתם ב־100%.

החולצה כוללת רוכסן חצי-אוטומטי, שלושה כיסים אחוריים מעוצבים לאווירודינמיקה, וסיומת סיליקון חכמה ששומרת על יציבות במאמץ גבוה.