האימון החשוב ביותר הוא האימון של מחר

את המשפט שבכותרת לא אני אמרתי ואני מקפיד להביא אותו בשם אומרו. שמעתי אותו ממאמן שהשפיע עליי בתחילת דרכי כספורטאי בעולם הטריאתלון — אדוארדו.

אנחנו מקבלים השראה עצומה מהספורטאים המקצוענים, הן מהטובים ביותר בענפים יחידניים והן בענפים קבוצתיים — אלו שבקצה הפירמידה מראים לנו את הדרך, מספקים לנו דוגמה אישית, מאפשרים לנו לדמיין כיצד לפרוץ את תקרת הזכוכית בעצמנו. ולמרות קווי הדמיון הרבים המחברים בינינו לבינם — חשוב שלא נשכח את הפערים: שאיפות, משאבים, איזונים, סיכונים ועוד.

לספורטאים חובבים נדמה לעיתים שהם עובדים על אוטומט:

• "כתוב לי — אני עושה"
• "המאמן אמר לי"
• "בימי שני אני עושה X"

לעיתים הם שוכחים שהם כל יום וכל היום, כל סייקל וכל יחידת אימון — מקבלים החלטות בעצמם. מקבלים החלטות בהסתכלות עתידית, מקבלים החלטות כתוצאה מתחקיר ומקבלים החלטות בזמן אמת.

גם הספורטאים והספורטאיות המקצוענים מקבלים החלטות, וגם הם מסתכלים קדימה. ומתוך רשימת המשתנים המרכיבים את ה"משקלים" אותם לוקחים בחשבון בנוסחה בדרך לקבלת ההחלטה, אולי השונה ביותר הוא משתנה הזמן. הרהרתי לא מעט בדבריו של אדוארדו עד שירדתי ממש לסוף דעתו.

גם אם ניקח בחשבון שבימינו אנו צופים במגמה של התארכות קריירות, בספורט יחידני וקבוצתי, בספורט הטכני יותר ואפילו בספורט המערב מגע — הקריירה של הספורטאים המקצוענים עמוסה יותר, קשוחה יותר, תובענית יותר, וקצרה יותר, ונמשכת שנים בודדות. כ-10–12 שנים במקרים מכובדים, למרות הקיצוניים המצליחים לשמור על רמה גבוהה למשך 15 ואף 20 שנים.

לעומתם האתגר העומד בפנינו כספורטאים חובבים הוא כיצד לייעל את מנגנון קבלת ההחלטות שלנו, האמור ליצור קריירה מוצלחת, מתפתחת, מהנה, מאוזנת ובריאה — לאורך 20–30 ואפילו 40 שנים. כך שעם כל הכבוד לכישרון, כסף, נקודת פתיחה, סביבה תומכת ועוד, קבלת החלטות נכונה — ובדגש על זו המונעת שחיקה — היא שתביא אותנו לאורך זמן להשיג את ההישגים הגדולים ביותר, בין אם להשתפר יותר, לנצח יותר או להנות יותר. את התכלית אתם קובעים.

ההחלטות שאתם מקבלים בלי לשים לב

• אני מרגיש טוב ומתלבט האם להוסיף סט נוסף — האם ההתאוששות שלי לקראת מחר תושפע?
• שוקלת האם תספיקי השנה עוד מרתון — כיצד ירגיש מאזן השחיקה שלי בעונה הבאה?
• לצאת למחנה האימונים? — האם האיזון מול המשפחה ומקום העבודה יישמר?
• להתחבר לדבוקה מהירה יותר שתאתגר אותי? — האם לאורך זמן ישפר אותי יותר או יתיש אותי יותר?
• קמתי בבוקר חצי כוח, להגיע לאצטדיון? — האם עדיף שני אימונים בינוניים היום ומחר, או אימון קל/מנוחה היום, וביצוע איכותי ומיצוי הפוטנציאל באימון הבא?

דוגמאות לא חסרות, אתם מסוגלים לנסח רשימה ארוכה לא פחות טוב ממני.

רוב הקריירה, רוב העונה, רוב הסייקל, במרבית האימונים — הקו המנחה של קבלת ההחלטות הוא "האימון של מחר חשוב יותר". וכן, יש פעמים בודדות שבהן ללא ספק "האימון של היום חשוב יותר, ולא מעניין מה קורה מחר" — רק תוודאו היטב שאתם מבינים את המשמעויות ומוכנים לשאת בתוצאות של ALL IN.

קבלו החלטות טובות 🙂
גל.

אני גל תיכון

אתם יודעים כמה הדרך אל היעד הבא שלכם מורכבת וכמה זה מסובך לעשות את הכל בצורה נכונה, כמה כסף וכמה זמן זה דורש. אתם רוצים להימנע מפציעות, להתאמן בצורה אפקטיבית, להיות הכי טובים שאתם יכולים. להתקדם כל הזמן.

עשיתי את הדרך הזאת יחד עם מאות מתאמנים. זה אפשרי.

סולוס הוקמה ע"מ לסייע לך להגיע אל היעדים שלך בצורה המושלמת עבורך, בצורה יעילה ומותאמת אישית לצרכיך, תוך שימוש בכלים המתקדמים ביותר, בצוות רחב ומקצועי ויחס אישי.

שירותים נוספים של SOLOS

Check out SOLOS Latest articles